Привычки, которые приносят человеку вред, называют вредными. И чем дольше человек не может или не хочет избавляться от вредной привычки, тем губительнее оказываются ее последствия.
Вредные привычки встречаются у людей любого возраста. Даже младенцы подвержены им.
Все вредные привычки приводят к ухудшению здоровья. Некоторые из них приводят к нервным расстройствам, другие портят зрение или пищеварение. Есть даже такие привычки, от которых можно умереть.
Переедание
На полках магазинов можно увидеть много вкусной и красивой еды. Многое из этого хочется попробовать, но всегда надо помнить, что переедать вредно. Если есть слишком много, то обязательно растолстеешь, на коже появятся прыщи, а сердцу станет тяжелее работать.
К тому же, многие современные продукты вроде колбас и полуфабрикатов производятся с добавлением вредных компонентов, которые делаю пищу более привлекательной на вид, вкус и запах, но при этом отравляют организм.
Краткое сообщение на тему вредные привычки
Другие вредные привычки.
У многих людей существует такая отрицательная черта, как вредные привычки. Принято считать, что такими привычками является курения, алкоголизм и употребление наркотиков. Но существует огромное множество других, менее известных, но не менее опасных и вредных.
Шопоголизм.
Как правило, такой привычке подвергаются женщины, которые очень любят ходить по магазинам. Набирая огромное количество вещей и ненужных безделушек, шопоголики испытывают удовольствие и желание все больше и больше приобретать что-то новое, захламляя тем самым пространство вокруг себя. Таким образом, бесполезно расходуется не только бюджет, но и личное время. Когда у таких людей заканчиваются деньги, в ход идут кредитные карты и рассрочки, загоняя владельца в огромные долги, которые выплатить нет ни какой возможности.
Интернет зависимость.
Для людей с зависимостью от социальных сетей и надобностью быть всегда «он-лайн», становится невероятно сложным, находится в местах с ограниченным интернетом или без присутствия гаджетов в поле зрения. В такой ситуации у человека может случиться истерика или нервный срыв. Интернет зависимый не может полноценно наслаждаться жизнью и общаться в реальности.
Обжорство.
Привычка переедать не только негативно отражается на внешних данных человека, но отрицательно влияет на здоровье. Соответственно нарушается работа всех внутренних органов, замедляется обмен веществ и ухудшается нервное состояние. Запустившим свое здоровье, употребляя слишком много еды, сбросить вес и перейти на правильное питание будет очень сложно.
Грызть ногти.
Еще одной скрытой вредной привычкой является сгрызание ногтевой пластины. Обычно, формирование такой привычки начинается в детстве. У некоторых она проходит, а кто-то продолжает грызть ногти до старости. За такой длинный промежуток времени ногти практически сгрызаются полностью, так как пластина не успевает восстанавливаться. Это не только не гигиенично, и можно занести в организм какую-нибудь инфекцию, но и абсолютно не эстетично.
Ковырять в носу.
Так же привычка из детства. Из безобидного ковыряния перерастает в осложнения слизистой носа и кровотечения. Люди, которые занимаются этим слишком часто, забываются, и могут увлекаться таким занятием не только в одиночестве, но и на людях, что абсолютно безнравственно и неприятно окружающим. Вредных привычек, о которых принято не говорить вслух, невероятное количество. Избавиться от каждой из них можно и нужно. Если сделать это самостоятельно не получается, всегда можно обратиться за помощью к профессионалам, в лице психологов и врачей.
Что такое вредные привычки
Привычка — это определенный набор действий, плотно вошедший в образ жизни человека и ставший стандартным в определенной ситуации.
Например: большинство людей не могут уснуть, не почистив зубы перед сном, потому что это становится частью необходимого для психики ритуала, и человек начинает ощущать дискомфорт.
Вредные привычки представляют собой определенный набор действий, плотно вошедший в жизнь человека, ставший стандартным в определенной ситуации, но, в отличие от полезных, пагубно влияющий на жизнь человека.
Например: человек, находящийся в стрессовой ситуации, для успокоения или заглушения своей боли выпивает бокал вина или заедает свою боль сладостями.
Вредные привычки намного быстрее встраиваются в жизнь человека чем полезные, потому что они требуют наименьшего количества усилий.
Пример: отличным способом для снятия напряжения являются занятия спортом, но это гораздо затратнее по времени и энергии, чем выпить стопку коньяка и получить похожий эффект.
Классификация вредных привычек
Алкоголизм
Наверное, употребление алкоголя — это одна из самых вредных привычек
, которые могут сформироваться у подростков не выходя из дома. Ведь родители зачастую сами подталкивают своих чад к спиртному.
Наливая им бокал вина по праздникам и показывая на личном примере, что пить это весело, они, сами того не осознавая, формируют у детей пагубную привычку и закладывают в их сознание положительное отношение к алкоголю.
Алкоголь вреден в любом возрасте, но особенно опасен для маленьких детей: он приводит к разрушению печени и клеток головного мозга.
Табакокурение
Несмотря на то, что в современном мире огромную популярность приобрело курение ароматизированного табака и других сладко пахнущих веществ через кальяны и вэйпы, разрушающее воздействие никотина на организм, в особенности на легкие человека, никто не отменял.
Наркомания
Это одна из самых страшных химических зависимостей
в нашем мире. Как говорится, бывших наркоманов не бывает, и это чистая правда: стоит лишь один раз употребить и хочется еще.
Человек, пристрастившийся к тяжелым наркотикам, сгорает буквально за пару лет. А вот с «легкими» наркотиками дело обстоит совсем по-другому.
Большинство молодежи предпочитает различные курительные смеси, типа марихуаны и т. п. Но они даже не подозревают, какой урон здоровью эта, казалось бы, безобидная забава может нанести.
Молодые люди, как правило, не задумываются о будущем и о том, что любое, даже однократное употребление наркотического средства может серьезно отразиться на здоровье их будущих детей.
Игромания
Это довольно-таки новая зависимость, появившаяся в 20 веке. Она заключается в том, что человек погружается в другую, наиболее интересную для него реальность. В игре он чувствует себя важным и значимым.
Подобной зависимости больше всего подвержены замкнутые подростки, которые мало общаются со сверстниками и не имеют собственного хобби. Все это легче всего прекратить на ранних стадиях.
Если вы, будучи родителем, замечаете, что ваш ребенок стал много времени уделять компьютерным играм, постарайтесь найти альтернативу, заинтересуйте его более полезными вещами. Например, можно отдать его в спортивную секцию или на кружок рисования.
Самое главное в подобной ситуации, это увлечь ребенка и не давать ему прятаться от социума за экраном компьютера.
Неправильное питание
Как говорят СМИ, проблема большинства американцев — это ожирение. С распространением сети быстрого питания (McDonald’s, KFS) эта проблема стала затрагивать и россиян.
В этом бешеном темпе жизни у людей совсем нет времени для того, чтобы сесть и нормально поесть, не говоря уже о том, чтобы самим приготовить еду. Они предпочитают перекусывать набегу быстрой, жаренной в масле калорийной пищей.
Такие нездоровые перекусы не могут не отразиться на физическом здоровье человека. Плюс ко всему, вся эта жирная пища запивается сладкими, газированными и кофеиносодержащими напитками.
Через пару месяцев такого питания у людей начинают возникать серьезные проблемы со здоровьем: упадок сил, снижение иммунитета, лишний вес, проблемы с кожей, язвы желудка и т. д.
Другие
Кроме приведенных выше существуют и другие вредные привычки, например, привычка грызть ногти, не смывать макияж на ночь или засиживаться допоздна за компьютером. Пусть они не такие опасные, но все же приносят вред здоровью и красоте.
Вариант 2
Человеку нужно 30 дней, чтобы привить себе ту или иную привычку. Как известно, в течение этого времени в организме и сознании человека вырабатывается определенный рефлекс к совершению какого-либо действия.
Вредные привычки появляются именно за такой промежуток времени, бывает даже раньше. Полезные привычки привить гораздо труднее, а вредные – очень просто.
Самые известные из них это курение и употребление алкоголя.
Курение создает иллюзию расслабления, она необходима людям, которые находятся в стрессовых состояниях. Но это все лишь иллюзия. На самом деле заменив очередной перекур стаканом воды или легкой прогулкой, кружкой теплого чая или медитацией, человек получит уникальный эффект расслабления. Это не нанесет вред организму, а только улучшит состояние здоровья. Известно, что помимо табачной зависимости курение вызывает рак легких, бесплодие, ишемическую болезнь сердца, и многие другие заболевания. Выкурив очередную сигарету, человека в любой момент может ожидать инфаркт миокарда.
Употребление алкоголя вызывает такую же зависимость, что и курение. Алкоголь не несет ничего хорошего. В тяжелых стадиях алкоголизма человек погибает как личность, и его организм постепенно дает сбои. Под действием алкоголя многим людям удается убежать от своих проблем на какое-то время. Им удается забыться, расслабиться и раскрепоститься. Происходит затуманивание разума. И это дает ощущение полной свободы от той жизни, которая не устраивает человека. Употребление спиртных напитков несет за собой большой груз проблем со здоровьем. Каждая женщина должна задуматься над тем, стоит ли ей выпивать очередную рюмку. От этого целиком и полностью зависит здоровье ее потомства. Яйцеклетки, отравляются алкоголем, неся в себе нездоровую информацию.
Следующей вредной привычкой является наркомания. Употребление наркотиков способствует незамедлительному отравлению организма ядами и химическими веществами, справиться с которыми практически невозможно. Человек погибает от чрезмерного употребления наркотиков. В организме идут огромные изменения, как физически, так и психологически.
Есть такие вредные привычки, как игромания, шопингомания, и другие. Последствия таких привычек не такие значительные, но все же несут вред человеку, нанося огромный ущерб в виде потраченных средств и времени. А так же представляет угрозу психологическому состоянию человеческой личности.
6 класс. Обществознание
Причины
Привычки складываются на протяжении жизни и могут меняться. Позитивные привычки способны упорядочить и улучшить жизнь. К ним относятся:
- гигиена;
- режим дня;
- рациональное питание;
- спортивный образ жизни;
- поддержание порядка.
Можно выработать индивидуальные полезные привычки, помогающие развивать память, мышление, воображение. Например, заучивать новый стих или самостоятельно заниматься музыкой каждый день.
Рис. 1. Позитивные привычки.
Однако многие люди подвержены негативным привычкам – курению, алкогольной зависимости, наркомании. Принятие вредных, токсичных веществ вызывает нарушение работы внутренних органов и приводит к ухудшению здоровья. Почему же люди, заранее зная о воздействии вредных веществ, начинают принимать их?
Существует три главные причины:
- стресс – из-за воздействия на центры удовольствия, вещества дают ощущение эйфории и счастья;
- отсутствие занятости – люди не знают, чем заняться в свободное время и заполняют его наркотиками или алкоголем;
- влияние окружения – пьют и курят «за компанию», чтобы не быть «белой вороной» среди сверстников.
Некоторые подростки пробуют алкоголь под влиянием любопытства или в силу подражания взрослым, кумирам.
Рис. 2. Негативные привычки.
К вредным привычкам также относят шопоголизм, переедание, сосание пальца, ковыряние в носу и т.д. Основная причина возникновения этих привычек – снятие стресса или получение удовольствия.
Как формируются вредные привычки
Для начала надо сказать, что зависимость бывает как психическая, так и химическая. Химическая зависимость формируется гораздо быстрее психической, так как организм человека сам по себе в необходимых ему количествах вырабатывает, казалось бы, такие вредные вещества как этанол и никотин.
Когда же они регулярно начинают поступать извне, то необходимость в их выработке отпадает и они становятся необходимы организму. Одновременно формируется и психическая зависимость.
Рассмотрим на примере. Представим себе двух подростков Н и К на крутой вечеринке, обоим налили по бокалу вина, но разница в том, что Н после выпитого становится плохо и он теряет сознание, а К будет очень весело и он хорошо проводит время.
Как думаете у кого из них разовьется пристрастие к спиртным напиткам? Конечно у К, так как в его памяти зафиксировалось, что спиртное это отличный путь к расслаблению, веселью, легкому источнику счастья.
